כדורי בשר עם פלפלים צבעוניים

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 564 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 36 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 29 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, לחם, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: גפילטע פיש עם פלפלים תלת-צבעיים, פסטה פנה עם פלפלים צבעוניים, ו שעועית ירוקה עם פלפלים צבעוניים (גודל קהל).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים את המטגן.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

מחממים את השמן במחבת גדולה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את הבצל, הפלפלים, והמלח והטחון במשך 15 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

חותכים את הלחם לרבעים לרוחב לחתוך כל רבעון לשניים, להיזהר לא לחתוך את כל הדרך, כך 2 haves להישאר מחובר. תוציא את המרכז הרך מהלחם.

מרכיבים שתצטרך

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

שים את הלחם, פתוח פנים, על תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

מניחים 1 קציצה וכמה רוטב בצד 1 של כל חתיכת לחם. למעלה עם חלק מתערובת הפלפל. להרטיב את הצד השני של כל כריך עם קצת רוטב ומפזרים את הגבינה. לצלות עד הגבינה מותכת, כ 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר