מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון דל פחמימות, זה יש 109 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. אם יש לכם פלפל, פלפל, קרקרים ריץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 8 דקות. נסו קציצות פרמזן הודו אפויות עם ריגטוני ורוטב בזיליקום עגבניות עבה, קציצות קוקטייל מזוגגות עגבניות עם בייקון, ו קציצות הודו ים תיכוניות עם רוטב יוגורט (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 191°. הפוך קציצות: להשרות פירורי קרקר בחלב במשך 5 דקות. שמן חם במחבת מעל חום בינוני גבוה. בצל מטובל עד רך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוצים
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
2 כפות וויסקי מחית חמוצה
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
שמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון או
למסיבות
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
3
משלבים תערובות קרקר ובצל עם שאר מרכיבי כדורי הבשר; לערבב ביסודיות אבל לא יתר על המידה. צורה לכדורים 1 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
לכריכה
2 כפות וויסקי מחית חמוצה
4
קו גיליון אפייה גדול, מעוטר בנייר כסף. ערפל מתלה חוט עם ספריי בישול; מקום על גיליון.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
תפוזים, פרוסים וחצויים
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
5
מניחים כדורי בשר על המדף.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
6
אופים עד השחמה ומד חום מיידי לקרוא מוכנס למרכז של כדורי בשר קורא 71°, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
למסיבות
7
הפוך רוטב: שמן חם במחבת מעל חום בינוני גבוה. בצל מטוגן במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות וויסקי מחית חמוצה
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
שמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון או
8
להוסיף שום, תיבול איטלקי ופלפל אדום; לטגן 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
9
מוסיפים רסק עגבניות; מערבבים במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
10
יוצקים יין; מערבבים עד התאדה.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
11
מוסיפים עגבניות. להפחית את החום; להתבשל עד עבה, על 10 דקות. מתבלים במלח ופלפל.