קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות0
מגזין

כוכב בודד ביצים שטויות

כוכב בודד ביצים שטויות
ביצים שטניות של כוכב בודד עשויות להיות רק ההור ד ' אובר שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 6 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 108 קלוריות. 1 אדם התרשם מתכון זה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו רוטב ברביקיו, ביצים קשות, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, ידידותי לפודמפה וקטוגני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 15%. ציון זה הוא רע למדי. נסו כוכב בודד יבש לשפשף, צלי סיר כוכב בודד, ו כוכב בודד צ'קס מיקס עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים ביצים לחצי לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
(קיבלר)(קיבלר)
2
הסר חלמונים; הניחו לבנים בצד. בקערה קטנה, מחית חלמונים.
מרכיבים שתצטרך
זנים של פטריותזנים של פטריות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים את המיונז, 2 כפות רוטב ברביקיו, חרדל, מלח ופלפל; מערבבים היטב. דברים או צינור לתוך חלבונים ביצה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
4
חותכים בקר לחתיכות בגודל 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מקשטים ביצים בבשר בקר ורוטב ברביקיו שנותר. מקררים עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(קיבלר)(קיבלר)