מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב33 דק.
מנות12
ציון בריאות5
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
מתכונים קשורים
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
מגזין

כופתאות מטוגנות מחבת

כופתאות מטוגנות מחבת
כופתאות מטוגנות מחבת היא חלב חינם מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 338 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 33 דקות. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, שומשום, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו כופתאות מטוגנות פאן, כופתאות חזיר מטוגנות, ו כופתאות Edamame מטוגנות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים תחילה 4 מרכיבים במעבד מזון.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
3
מוסיפים ירקות. באמצעות פניות on / off, דופק עד ירקות הם רק טחון.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4
מסננים עודפי נוזל מתערובת ירקות. מסדרים 12 עטיפות וונטון על משטח עבודה. מברשת קלה קצוות של עטיפות עם מים. כפית 1 כף תערובת ירקות למרכז של כל עטיפה. למעלה עם עטיפות wonton שנותרו, לחיצה לצרף מילוי לחלוטין. באמצעות חותך רביולי או סכין חדה, קצוות לחתוך של wontons.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות Wontonעטיפות Wonton
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רביולירביולי
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
5
מחממים שמן קנולה במחבת גדולה כבדה על חום בינוני. עבודה בקבוצות, כופתאות מטוגנות עד רק זהב, על 1 דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
אופים עד כופתאות הם חום זהוב, על 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
מעבירים כופתאות למגש הגשה.
8
מפזרים זרעי שומשום קלוי.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
9
מגישים עם רוטב טבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
מחבת BLT
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים