אם יש לך בערך 35 דקות לבלות במטבח, כיכרות בשר בגריל עשויות להיות מתכון צמחוני לקטו אובו אדיר לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון, 0 גרם שומן ובסך הכל 70 קלוריות. תמורת 34 סנט למנה, מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פטרוזיליה, חלבון ביצה, חרדל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 31%, וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: גבינה בגריל ובייקון מיני כיכרות בשר, כיכרות בשר של אד וכיכרות בשר קטנות.
הוראות
1
בקערה גדולה מערבבים את החלבון, החלב והחזרת. מערבבים פנימה את הלחם, הגזר, הבצל, הפטרוזיליה, המלח והפלפל. מפוררים בשר בקר מעל התערובת ומערבבים היטב. יוצרים ארבע כיכרות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1/4 כוס שומן חזיר
גב שומן חזיר
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
צולים כיכרות, מכוסות, על אש בינונית-חמה או צולים 4-6 אינץ' מהאש במשך 8 דקות מכל צד.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
בקערה קטנה מערבבים את מרכיבי הרוטב; כפית על כיכרות. מבשלים עוד 2-3 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 160 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
מים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה