קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

כיסי תפוחי אדמה

כיסי תפוחי אדמה
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? כיסי תפוחי אדמה יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 250 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, בצל, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו כיסי תפוחי אדמה, כיסי תפוחי אדמה ובצל, ו כיסי נקניק ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחלקים את תפוחי האדמה, גזר ובצל שווה בין ארבע חתיכות של רדיד אלומיניום חובה כבדה (כ 18 ב. אקס-12 בפנים.). למעלה עם חמאה; מפזרים מלח אם תרצה ופלפל. להביא קצוות קצרים מנוגדים של נייר יחד על ירקות לקפל כמה פעמים. מקפלים unsealed מסתיים כלפי ירקות crimp בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2
גריל, מכוסה, מעל חום בינוני במשך 10-15 דקות בכל צד או עד תפוחי אדמה הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
הסר מהגריל. רדיד פתוח ומפזרים גבינה; reseal
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
תן לעמוד במשך 5 דקות או עד הגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת