כיסים ברוקולי זול

כיסי ברוקולי גביני עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 228 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, ברוקולי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו כיסי עוף עם גבינה וברוקולי, כיסי טאקו גביני, ו כיסי פיצה עוף גביני (מתכונים דומים).