קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות23
מגזין

כמון קלוי בטטות

כמון קלוי בטטות
כמון קלוי בטטות יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, דבש, בטטות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו כמון ליים תפוחי אדמה מתוקים קלויים, כמון וסיד קלוי בטטות, ו דג צלוי עם כמון בטטות (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 191°. קו 15x10x1 אינץ ' מחבת עם נייר רדיד או בישול קלף.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
2
בקערה גדולה, לזרוק את כל החומרים עד תפוחי אדמה מצופים תיבול.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, מגוררבצל צהוב, קלוף, מגורר
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
מורחים תפוחי אדמה בשכבה אחת במחבת.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
פלפל ארבולפלפל ארבול
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
4
הצלי חשף 30 עד 40 דקות, תוך ערבוב פעם אחת, עד תפוחי אדמה רכים וזהב חום.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים