קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

כרוב כבוש כרוב כבוש

כרוב כבוש כרוב כבוש
כרוב כבוש כרוב כבוש דורש כ 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון צמחוני זה משרת 4 . זה מנות ראשונות יש 330 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם נבט חיטה, סוכר, יוגורט וניל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כפית של 64%, וזה די טוב. נסו סלט כרוב בוטנים, מטבל בוטנים, ו אטריות בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
צולים את נבט החיטה במחבת על אש בינונית - גבוהה, תוך ערבוב מתמיד, עד להשחמה וריחנית, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נבט חיטהנבט חיטה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
יוצקים נבט חיטה על צלחת, ומניחים בצד להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
נבט חיטהנבט חיטה
3
מניחים יוגורט, חמאת בוטנים וסוכר לבלנדר, ומערבבים לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
זורקים כרוב כבוש עם רוטב בוטנים; מכניסים למקרר למשך 30 דקות כדי לאפשר לטעמים להתמזג. זורקים עם נבט חיטה קלוי רגע לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
נבט חיטהנבט חיטה
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)