כרוב ניצנים בציפוי רומנו

כרוב ניצנים רומנו-עקף נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 8 מנות. זה מנות ראשונות יש 124 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך פלפל, כרוב ניצנים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו כרוב ניצני רומנו צלוי, כרוב ניצנים סלט עם תפוחים פקורינו רומנו, ו כרוב ניצנים מצופה בייקון (מתכונים דומים).