מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
תבשיל אורז איטלקי
מגזין

כרוב ניצנים ותבשיל אורז

כרוב ניצנים ותבשיל אורז
כרוב ניצנים ותבשיל אורז יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך מים, פרושוטו, אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל כרוב ניצנים, כרוב ניצנים ותבשיל פטריות, ו תבשילי כרוב ניצנים שלוש נקודות.

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
2
מערבבים את כרוב הניצנים ומים בסיר בינוני, ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 5 דקות. לחשוף נבטים, ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
3
ניקוז.
4
להמיס מרגרינה בסיר קטן על אש נמוכה; להוסיף קמח, ערבוב עם מקצף. בהדרגה להוסיף חלב לסיר. מביאים לרתיחה; לבשל 3 דקות על חום בינוני או עד עבה מבעבע, ערבוב כל הזמן. מערבבים במלח ופלפל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
5
מעיל קיש 9 אינץ ' או צלחת אפייה עגולה עם ספריי בישול. Pat אורז לתוך החלק התחתון של המנה; לארגן כרוב ניצנים, גזע הצדדים למטה, על גבי אורז.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים כרוב ניצנים עם פרושוטו; לשפוך רוטב על פרושוטו.
מרכיבים שתצטרך
7
מערבבים פירורי לחם וגבינה; מפזרים על רוטב.
מרכיבים שתצטרך
8
אופים ב 375 במשך 20 דקות או עד השחמה קלה.
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף