מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
סלט פסטה ראובן
קרואסונים עם קרם פטל
קולסלאו צימוקים
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
מתכונים קשורים
בשר חזיר פילה עם ציפוי כתום-פטרוזיליה
צלעות חזיר מעושנות עם כרוב כבוש, תפוחי אדמה ורסק תפוחים
קרפים קמח תירס עם ריקוטה ובשר חזיר
טוסט בייקון צ'דר
מגזין

כרוב ניצנים מצופה בפירורי לחם

כרוב ניצנים מצופה בפירורי לחם
כרוב ניצנים מצופים בפירורי לחם עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון שלך. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 78 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . גשו לסופר וקנו מלח, אבקת שום, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כרוב ניצנים מצופה בפירורי לחם, כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי), ו כרוב ניצנים קלוי של Kittencal / כרוב ניצנים.

הוראות

1
לשטוף לקצץ כרוב ניצנים.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים "X", על 1/8 אינץ עמוק בגזע של הנבטים, (זה עוזר לבשל את הנבטים באופן שווה יותר ובמהירות).
מרכיבים שתצטרך
3
בסיר בגודל בינוני, מכסים כרוב ניצנים עם מים, מוסיפים 1 כפית מלח ומביאים לרתיחה. כיסוי ומבשלים במשך 6 דקות או עד במכרז; לנקז. תיזהר לא לבשל נבטים.
מרכיבים שתצטרך
4
מקום נבטים בצלחת תבשיל קטנה.
מרכיבים שתצטרך
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
5
מפזרים 2 כפות של חמאה מומסת על הנבטים ומערבבים היטב את המעיל.
מרכיבים שתצטרך
6
מערבבים גבינת פרמזן, פירורי לחם יבשים, אבקת שום, פלפל שחור, מלח תיבול וחמאה שנותרה ומערבבים היטב; ומפזרים תערובת על נבטים.
מרכיבים שתצטרך
7
נבטי חום תחת broiler (כ 4 סנטימטרים מהחום) במשך כ 5 דקות או עד תערובת פירור הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים חם.
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
פאי דלעת IV
פאי דלעת IV