כרוב קייג'ון

כרוב קייג'ון יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 618 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. גשו לסופר וקנו שיני שום, פלפל חריף, רוטב עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז גרגר ארוך אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. נסו כרוב קייג'ון, כרוב קייג'ון, ו כרוב קייג'ון ובשר בקר (מתכונים דומים).