כרוב קלוי בשום

כרוב קלוי שום הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 67 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי שן שום, קייל, חומץ שרי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 24 דקות. מתכונים דומים: חומוס כרוב שום קלוי מ לתת להם לאכול כרוב, כרוב קלוי שום, ו חומוס כרוב שום צלוי.