כרוב שלם ממולא
כרוב שלם ממולא נטול גלוטן, תוספת. מתכון זה מכין 8 מנות עם 133 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 34 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -15 דקות. אם יש לכם אורז, שן שום, ביצה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 92%, המנה הזו מדהימה. לחמניות כרוב / גולבקי / כרוב ממולא, לחמניות כרוב / גולבקי / כרוב ממולא, ו כרוב ממולא דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
שלב מרכיבי רוטב; מניחים בצד. במחבת מבשלים בקר ובצל עד שהבשר משחים והבצל רך; מסירים מהאש ומסננים.
השארת 1-ב. פגז הליבה שלם, לחתוך החוצה לקצוץ את החלק הפנימי של הכרוב. לבשר בקר מוסיפים 1 כוס כרוב קצוץ, 1 כוס רוטב, אורז, ביצה, מלח ופלפל; מערבבים היטב. כפית לתוך פגז כרוב.
מניחים 2 כוסות מים, את הכרוב הקצוץ שנותר ואת הרוטב שנותר בתנור הולנדי; מערבבים היטב. בזהירות להוסיף כרוב ממולא, בשר בצד למעלה. מכסים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 1-1 / 2 שעות או עד שכרוב שלם רך.
מוציאים את הכרוב לפלטת הגשה ושומרים על חום.
שלב את עמילן התירס ואת המים שנותרו; הוסף לתנור ההולנדי. מביאים לרתיחה תוך ערבוב מתמיד; מרתיחים 2 דקות.
יוצקים מעל הכרוב; מפזרים גבינת פרמזן.