כרובית מוקרמת עם ציפוי פירורי עשב עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 12 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 217 קלוריות. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. לכו לחנות והרימו כרישה, לחם מחמצת, קמח ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה די טוב. נסו כרובית מוקרמת עם ציפוי פירורי עשב, כרובית עם ציפוי פירורי עשב, ו עוגות כרובית מיני עם קרום תפוחי אדמה גרוייר ותוספת פירורי פרמזן בייקון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
מניחים פרוסות לחם במעבד מזון, ומעבדים עד שפירורים עדינים מודדים 3 כוסות. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
לחם
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
3
מבשלים כרובית במים רותחים 15 דקות או עד שהם רכים; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
כרובית
מים
4
ממיסים 1 כף חמאה במחבת טפלון גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים כרישה ו -3 שיני שום; מבשלים 7 דקות או עד שהם רכים, תוך ערבוב תדיר. כפית קלות קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמות
קמח לכל מטרה
כרישה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידה
סכין
6
מערבבים קמח וחלב תוך ערבוב בקצף; מוסיפים לתבנית. מביאים לרתיחה; מבשלים 2 דקות או עד עבה, תוך ערבוב מתמיד. מערבבים פנימה 3/4 כפית מלח, גבינה ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
גבינה
פלפל
קמח לכל מטרה
חלב
מלח
ציוד שתשתמש בו
מקציף
מחבת
7
מסירים מהאש; מערבבים פנימה כרובית. כפית תערובת כרובית לתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
כרובית
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
8
ממיסים 1 כפית חמאה שנותרה במחבת קטנה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
9
מוסיפים 3 שיני שום שנותרו; מבשלים 30 שניות או עד להשחמה קלה, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמות
10
הסר מהחום.
11
שלב פירורי לחם, הנותרים 1/4 כפית מלח, פטרוזיליה וטימין.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם
פטרוזיליה
טימין
מלח
12
מזלפים תערובת שום-חמאה; לזרוק לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
שום
13
מפזרים תערובת פירורי לחם באופן שווה על תערובת הכרובית.