כרובית קלויה עם עשבי תיבול טריים ופרמזן
כרובית קלויה עם עשבי תיבול טריים ופרמזן עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 79 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פרח כרובית, פטרוזיליה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כרובית קלויה עם עשבי תיבול טריים, פרמזן ולימון, מרק שום קלוי שמנת עם כרובית מוקפצת ועשבי תיבול טריים, ו עשבי תיבול טריים וביצים מקושקשות פרמזן (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כרובית במחבת צלייה גדולה או במחבת ג ' לי רול.
טפטוף עם שמן; לזרוק היטב מעיל.
אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד רך משחימים, ערבוב כל 5 דקות.
מפזרים פטרוזיליה, קורנית, טרגון ושום.
מערבבים תערובת כרובית, גבינה, ושאר החומרים בקערה גדולה; לזרוק היטב לשלב.