כריך אגוז וגזר

והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 26 גרם של שומן, וסך הכל 394 קלוריות. אם 98 סנט למנה נופל בתקציב שלך, כריך אגוז וגזר יכול להיות יוצא מן הכלל מוצרי חלב חינם וצמחוני מתכון לנסות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לך אגוזי מלך, זיתים, לחם תבואה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוגיות סנדוויץ עוגת גזר, לחמניות כריך גזר וצ'דר, ו כריך גזר וחומוס כבוש (מתכונים דומים).