קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריך לחם שטוח יווני

כריך לחם שטוח יווני
מתכון זה מספק 10 מנות. עם 116 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומוס פלפל צלוי athenos, אוסקר מאייר מעדניית חזיר סוכר חום מודגש, פיתות לחמים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו כריך עוף יווני, חם וקר "כריך" באמצעות Flatout רעב ילדה Foldit Flatbread, ו מייפל קלוי ירקות & בייקון פריך Flatbread אתגר נהדר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים פיתות עם חומוס; למעלה עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
2
מניחים כריך 1 על צלחת מיקרוגל. מיקרוגל ב 20 שניות גבוהות או עד מחומם דרך. חזור עם כריך שני.
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
3
מתקפל לחצי כדי לשרת.