קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

כריך עוף וברי עם עגבניות שרי צלויות

כריך עוף וברי עם עגבניות שרי צלויות
כריך עוף וברי עם עגבניות שרי צלויות עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלכם. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 470 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מלח כשר, שמן זית חוץ-בתולי, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח כשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירורים דלת שומן (כשרה-חלבית) כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 63%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: כריך עוף וברי עם עגבניות שרי צלויות במחבת, כריך עוף וברי עם עגבניות שרי צלויות, ו דובדבן קלוי בלסמי, שוקולד מריר וכריך גבינה בגריל ברי.

הוראות

1
מחממים תנור ל -30
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מחממים 1 כפית שמן זית במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים עגבניות; מבשלים 4 דקות, תוך ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
4
מסירים מהאש; מערבבים פנימה 2 כפות חומץ.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
5
מפזרים עגבניות עם טימין, 1/4 כפית מלח ופלפל. עטפו את ידית התבנית בנייר כסף; אופים בחום של 300 למשך 15 דקות. להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
פלפלפלפל
טימיןטימין
מלחמלח
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
מחבתמחבת
6
שלב מיונז, חרדל ושום בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
חרדלחרדל
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מורחים תערובת מיונז באופן שווה על חצי העליון של לחם לחם. כפית עגבניות באופן שווה על מחצית התחתונה של כיכר. מסדרים ברי על עגבניות; למעלה עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
כיכר לחםכיכר לחם
מיונזמיונז
עגבנייהעגבנייה
עוף שלםעוף שלם
מורחיםמורחים
ברי.ברי.
8
שלב 2 כפיות שמן, 1 כפית חומץ ו 1/8 כפית מלח בקערה בינונית, תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
9
מוסיפים תרד, זורקים בעדינות למעיל. עוף עליון בתערובת תרד; החלף את המחצית העליונה של הלחם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
תרדתרד
לחםלחם
10
חותכים כיכר לתוך 6 חתיכות.

מרכיבים

1אוראו ממולאים כפוליםשוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)0חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)85חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'גבינת ברי, פרוסהגבינת ברי, פרוסה454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'עגבניות שרי חצויות (אודותעגבניות שרי חצויות (אודות454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'כוסות חזה עוף מבושל מגורר (אודותכוסות חזה עוף מבושל מגורר (אודות2חתיכות טופי הית' ברשמן זית extravirginשמן זית extravirgin454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'לחם צרפתי, חתוך לחצי אופקיתלחם צרפתי, חתוך לחצי אופקית11 כף אורגנו מיובשטימין טרי קצוץטימין טרי קצוץ1שן שום, טחוןשן שום, טחון0חתיכות טופי הית' ברתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד0חתיכות טופי הית' ברתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד591 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיונז דל שומןמיונז דל שומן1אוראו ממולאים כפוליםבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרתרד טריתרד טרי11 כף אורגנו מיובשחרדל דיז'ון מחיטה מלאהחרדל דיז'ון מחיטה מלאה