צריכים תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו ? פירה תרד יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-10 ומחירו 67 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -5 גרם חלבון , 15 גרם שומן , ובסך הכל 256 קלוריות . אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר, סוכר, פלפל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותה היום. חג ההודיה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 55% , המנה הזו מוצקה. פירה תרד תפוחי אדמה , פירה תפוחי אדמה עם תרד נבול ופירה תרד ארטישוק דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
מניחים את תפוחי האדמה בסיר ומכסים במים; מכסים ומביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה. מבשלים 15-20 דקות או עד שהם רכים מאוד.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוף ללא עצמות כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'