כריך עוף שום מדהים !

והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 492 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו זיתים, פטרוזיליה, לחמניות ממולאות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כריך הודו מדהים, כריך בייגל ארוחת בוקר מדהים, ו סלט ברוקולי מדהים של גרג עם פטריות לימון, שום ושיטאקי (מתכונים דומים).