קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות5
מגזין

כריך פורטבלו בגריל

כריך פורטבלו בגריל
מנה אחת מכילה 98 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם 1/2 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, מיונז מיונז אמיתי, רווקים שוויצריוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו כריך פורטבלו בגריל, כריך פטריות פורטבלו בגריל, ו קליפורניה בגריל כריך פורטבלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
לצחצח פטריות ובצל עם רוטב. גריל 3 דקות. בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
מברשת עם כל ההלבשה הנותרים; גריל 2 דקות נוספות. בכל צד.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מורחים צדדים לחתוך של לחמניות עם מיונז; למלא עם פטריות, בצל ורווקים.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק