קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
כריכי הליבוט ים תיכוניים
כריכי הליבוט ים תיכוניים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. אם יש לכם גרידת לימון, מיונז, עגבניות מיובשות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. מתכונים דומים: כריכי הליבוט ים תיכוניים, הליבוט-סגנון ים תיכוני, ו הליבוט ים תיכוני אפוי.
הוראות
2
לרסס צלחת אפייה קטנה עם ספריי בישול; להוסיף הליבוט ומתבלים עם קמצוץ כל מלח ופלפל; לשפשף עם 1 כפית שמן.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![1/3 כוס רוטב הודו, מחומם]()
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם![הליבוט]()
הליבוט![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'![2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות]()
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
הליבוט
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובותציוד שתשתמש בו![6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי]()
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי4
הסר קצת לחם מהמחצית העליונה של כיכר.
מרכיבים שתצטרך![3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים]()
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים5
מברשת לחתוך הצדדים עם 2 כפות שמן זית.
מרכיבים שתצטרך![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר6
אופים על תבנית אפייה 6-8 דקות, עד הזהב. לשפשף משטחים קלויים עם שום.
מרכיבים שתצטרך![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג![2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות]()
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובותציוד שתשתמש בו![קורט פתיתי פלפל אדום]()
קורט פתיתי פלפל אדום![בצל קצוץ (2 בצלים)]()
בצל קצוץ (2 בצלים)
קורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)7
בקערה בינונית, לשלב מיונז, עגבניות מיובשות, בזיליקום, פטרוזיליה, צלפים, וגרידת לימון.
מרכיבים שתצטרך![עגבניות מיובשות מצנצנת]()
עגבניות מיובשות מצנצנת![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו]()
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו![1 לב מפאלדי טרי אם אפשר]()
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות
עגבניות מיובשות מצנצנת
כסף ללא נעליים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1 בצל אדום, קוביות קטנותציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
הסוכריות של Peachie-o
חזה עוף רוטיסרי
ממתק תמנון בריט
מרכיבים
57חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![ארוגולה ארוזה כוסות]()
ארוגולה ארוזה כוסות11 כף אורגנו מיובש![צלפים, מנוקזים ומעוכים]()
צלפים, מנוקזים ומעוכים397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![לחם ג'בטה, הקצוות גזומים, חצויים לשניים אופקית]()
לחם ג'בטה, הקצוות גזומים, חצויים לשניים אופקית591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים]()
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים1![שן שום, חצוי]()
שן שום, חצוי340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פילה הליבוט, עור]()
פילה הליבוט, עור4שרימפס וורידים![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי1כף. חומץ ביין אדום![גרידת לימון מגוררת]()
גרידת לימון מגוררת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיונז דל שומן]()
מיונז דל שומן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות מיובשות קצוצות]()
עגבניות מיובשות קצוצות
ארוגולה ארוזה כוסות11 כף אורגנו מיובש
צלפים, מנוקזים ומעוכים397חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
לחם ג'בטה, הקצוות גזומים, חצויים לשניים אופקית591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בזיליקום טרי קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
פטרוזיליה קצוצה עם עלים שטוחים1
שן שום, חצוי340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פילה הליבוט, עור4שרימפס וורידים
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי1כף. חומץ ביין אדום
גרידת לימון מגוררת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיונז דל שומן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמן זית, מחולק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות מיובשות קצוצותיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות עבור הליבוט. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות יין פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 24 דולר לבקבוק.
