כריכי ופל גבינת שמנת תות
מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. אם יש לך סוכר חום, וופלים מולטיגרין, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. נסו כריכי וופל בטעם תות וגבינת שמנת, כריכי ופל גבינת שמנת תות, ו כריכי ביצה וגבינה וופל (מתכונים דומים).
הוראות
מקום הראשון 3 מרכיבים בקערה בינונית; לנצח עם מיקסר במהירות בינונית עד מעורבב היטב. בעדינות לקפל תותים.
מורחים על 3 כפות תערובת גבינת שמנת על כל אחד 4 וופלים; כריכים העליון עם הנותרים 4 וופלים.