קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

כריכי ירקות בגריל

כריכי ירקות בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריכי ירקות בגריל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 708 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם קישואים, נורת שומר, גבינת פרובולון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו כריכי ירקות בגריל, Capicola & כריכי ירקות בגריל, ו ירקות בגריל וכריכי מוצרלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל ל 40
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מערבבים 1/4 כוס שמן זית עם herbes de Provence ומלח, ומברשת על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים2 כוסות ענבים אדומים או ירוקים ללא גרעינים, חצויים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3
גריל ירקות 10 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מברשת לחם עם שמן זית שנותר, ומפזרים פלפל. לחם גריל, לחתוך צדדים למטה, 3 עד 4 דקות או עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
להרכיב ירקות וגבינה על חצי כיכר הלחם הצרפתית. סגור כריך, וגריל עד גבינה נמסה. תחתוך ותגיש מיד.
מרכיבים שתצטרך
לחם צרפתילחם צרפתי
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות