כריכי ירקות קלויים
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 72 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, מיונז, תיבולוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו כריכי ירקות קלויים, כריכי ירקות קלויים, ו כריכי ירקות קלויים ספרדיים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד הראשון 3 מרכיבים.
מורחים תערובת חמאה באופן שווה על הצדדים לחתוך של חצאי לחמניה העליון; מורחים מיונז באופן שווה על הצדדים לחתוך של חצי לחמניה התחתונה.
מניחים 3/4 כוס קלוי ירקות הקיץ באופן שווה על כל חצי לחמניה התחתונה; למעלה כל אחד עם פרוסת גבינה פרובולונה 1 וחצאי לחמניה הנותרים. לעטוף כל כריך בקלילות בנייר אלומיניום, ומניחים על תבנית אפייה.
אופים ב 400 במשך 10 עד 12 דקות או עד גבינה נמסה.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו לחמניות המבורגר צרפתי פובליקס מעדנייה.