קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות38
מגזין

כריכי ירקות קלויים

כריכי ירקות קלויים
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 72 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, מיונז, תיבולוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו כריכי ירקות קלויים, כריכי ירקות קלויים, ו כריכי ירקות קלויים ספרדיים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 3 מרכיבים.
2
מורחים תערובת חמאה באופן שווה על הצדדים לחתוך של חצאי לחמניה העליון; מורחים מיונז באופן שווה על הצדדים לחתוך של חצי לחמניה התחתונה.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
חמאהחמאה
מורחיםמורחים
גלולגלול
3
מניחים 3/4 כוס קלוי ירקות הקיץ באופן שווה על כל חצי לחמניה התחתונה; למעלה כל אחד עם פרוסת גבינה פרובולונה 1 וחצאי לחמניה הנותרים. לעטוף כל כריך בקלילות בנייר אלומיניום, ומניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פרובולוןפרובולון
ירקירק
עוטףעוטף
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים ב 400 במשך 10 עד 12 דקות או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו לחמניות המבורגר צרפתי פובליקס מעדנייה.
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר