קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

כריכי עוף ודבש

כריכי עוף ודבש
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי עוף ודבש יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 39 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 519 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב דבש-חרדל, כיכר לחם, מכרזים עוף מטוגן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. , שהוא מוצק. נסו כריכי עוף ודבש, כריכי עוף עם דבש וחרדל, ו כריכי עוף הדרים-דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים לחם צרפתי בחצי אופקית; מוציאים לחם רך ממרכז כל חצי, ומשאירים קליפה בעובי 1/2 אינץ ' כדי להקל על מילוי הכריך. (שמור לחם רך לשימוש נוסף.)
מרכיבים שתצטרך
לחם צרפתילחם צרפתי
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
2
לזרוק יחד סלט כרוב ורוטב דבש חרדל עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
שכבה תחתונה פגז עם סלט כרוב ומכרזים עוף מטוגן. למעלה עם קליפת לחם שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
4
חתוך לסנדוויצ ' ים.