קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

כריכי פורטובלו

כריכי פורטובלו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כריכים פורטובלו. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 359 קלוריות. והוא מספק כ 4 מנות . גשו לסופר וקנו לחמניות המבורגר, פלפלים קלויים, פטריות פורטובלו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 דקות. נסו כריכי פורטובלו, כריכי פורטבלו בגריל, ו כריכי פורטבלו איטלקיים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מברשת שני הצדדים של פטריות באופן שווה עם 3 כפות רוטב איטלקי. מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים חמות בינוניות (350 עד 400).
מרכיבים שתצטרך
3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים3 כפות פירורי לחם מתובלים, מחולקים
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מניחים פטריות על מתלה; גריל, מכוסה, 4 דקות בכל צד או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
מניחים גבינה על פטריות, וגריל 1 דקה נוספת להמיס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מברשת לחמניות עם הנותרים 1 כף ההלבשה; גריל, מכוסה, עד קלוי קלות.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מניחים פטריות על תחתית לחמניות; העליון עם חתיכות פלפל קלוי וחולצות לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)