כריכי צ'אר ארקטיים עם סלט לימון-טרגון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כריכי Char ארקטי עם סלט כרוב לימון-טרגון. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 348 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, מיונז קנולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו Char הארקטי שלוקה עם מיונז בזיליקום טרגון, כריכה ארקטית צלויה באיטיות עם ציפוי זרעי חרדל לימון, ו Arctic Char with Tangerine-Habanero Glaze And Meyer Lemon Couscous מרק (מתכונים דומים).