קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

כריכים עם חמאת בוטנים פלוס

כריכים עם חמאת בוטנים פלוס
אם יש לכם בננה, דבש, גרעיני זרעי חמניות קלויים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: כריכי גלידת גביע חמאת בוטנים, כריכי גלידת חמאת בוטנים, ו כריכי גלידת חמאת בוטנים.

הוראות

1
מערבבים חמאת בוטנים ודבש בקערת מיקרוגל קטנה בטוחה. מיקרוגל גבוה במשך 20 שניות. מערבבים בננה, צימוקים, גרעיני חמניות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מורחים על תערובת חמאת בוטנים 1/4 כוס על כל אחד 4 פרוסות לחם. למעלה עם פרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק