קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

כתום-חמוציות מזוגג בשר חזיר

כתום-חמוציות מזוגג בשר חזיר
כתום-חמוציות מזוגגות בשר חזיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מכין 6 מנות עם 253 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם מיץ תפוזים, פלפל אנגלי טחון, קליפת תפוז וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי לנצל את שיני הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם דלעת כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. מתכונים דומים: בשר חזיר מזוגג כתום, תפוז חזיר מזוגג כתום-חמוציות, ו תפוז חמוציות מזוגג חזיר.

הוראות

1
הביאו לרתיחה את 9 המרכיבים הראשונים בסיר גדול. מנמיכים את האש, ומבשלים תערובת, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מניחים חזיר בתבנית צלייה רדודה משומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
3
אופים בחום של 425 למשך 40 דקות או עד שמד חום בשר המוחדר למנה העבה ביותר רושם 160, ומבשל מדי פעם עם מחצית מתערובת החמוציות. פורסים חזיר ומגישים עם תערובת החמוציות שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
מקשטים, אם רוצים.