לא לאפות פשטידות דלעת מיני ללא חלב עם קרום שוקולד

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 208 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-486 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם פירה דלעת, סדינים קרקר גרהם, שוקולד צ'יפס ללא חלב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו פשטידות דלעת מיניאטורות עם קרום קראקר גרהם, מיני עוגות דלעת Bundt (ללא גלוטן, טבעוני, חלב חינם), ו עוגת גבינה דלעת קטנה עם קרום Gingersnap (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים התנור שלך ל 350ºF (אם אפיית קרום) ו אופציונלית גריז 6 כוסות מאפין (אני משתמש כוסות מאפין סיליקון, אשר לא צריך להיות משומן).

ציוד שתשתמש בו

Liners מאפינס סיליקון

גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מניחים את הקרקרים, קקאו, סוכר ומלח במטחנת תבלינים או מעבד מזון וגאון עד powdered.In קערה קטנה, לשלב את תערובת גרהם עם שמן קוקוס וסירופ מייפל, ומערבבים עם מזלג עד בשילוב טוב.לחץ על התערובת לתוך כוסות מאפין דוחף אותו מעט את הצדדים כדי להפוך את קרום עוגה קטן.אתה יכול גם לצנן את הקרום או לאפות אותם במשך 10 דקות בתנור שחומם מראש שלך.אם אפוי, לתת להם להתקרר לפני פקיעתם מתוך המחבת.

מרכיבים שתצטרך

50 כוסות חמאת בוטנים מכוסות שוקולד מיניאטורי, לא ארוזות

שמן קוקוס

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

חצאי פטל טריים, אוכמניות או פרוסות תותים

1 כף צבע מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית מאפיית קטיפה אדומה) או לפי הרצוי

ליקוריץ צהוב וירוק

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

שלב את קשיו, סוכר, תבלין, ומלח במטחנת התבלינים שלך או מעבד מזון וגאון עד טחון דק או אבקה. אולי זה יתחיל להתנדנד קצת, זה בסדר.

מרכיבים שתצטרך

קשיו

ליקוריץ צהוב וירוק

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

מוסיפים את תערובת קשיו, דלעת, שמן, מייפל ווניל לבלנדר או מעבד מזון, ומערבבים עד חלקה וקרם.

מרכיבים שתצטרך

(טעם מקורי)

דבש הדרים

קשיו

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים את המילוי לתוך קרום מקורר או מקורר לחלוטין, ומניחים במקרר כדי להגדיר.כנראה יהיה לך שאריות מילוי; אל תדאג, זה טעים טעים על זה לבד והוא יכול להיות עשה parfaits, whizzed לתוך שייק, או פשוט נהנה על ידי כפית!אם תרצה, מקשטים עם מיני שוקולד צ 'יפס ואפילו לעשות פרצופים חמודים ג' ק-o-lantern.

מרכיבים שתצטרך

מיני שוקולד צ ' יפס