קושימומחה
מוכן ב5 שעות, 10 דק.
מנות12
ציון בריאות67
מגזין

לא להציץ תבשיל בקר אירי

לא להציץ תבשיל בקר אירי
לא להציץ תבשיל בשר אירי יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 194 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם סוכר חום, קוקטייל מיץ עגבניות ירקות, תפוחי אדמהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-10 דקות. זה יהיה להיט בחג היום פטריק הקדוש שלך. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : תבשיל בקר אירי, תבשיל בקר אירי, ו תבשיל בקר אירי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 250 מעלות F (120 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
במחבת צלייה, לשלב את הבשר, גזר, בצל ותפוחי אדמה. בקערה נפרדת, לשלב את הסוכר, קמח טפיוקה וקוקטייל מיץ ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
קוקטייל מיץקוקטייל מיץ
עמילן טפיוקהעמילן טפיוקה
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
יוצקים את התערובת על הבשר והירקות ומכסים בחוזקה בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים בתנור שחומם מראש במשך 5 שעות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®