קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

לבוש כיס פיתה

לבוש כיס פיתה
מתכון נטול לקטוז זה מגיש 10 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 82 קלוריות. גשו לסופר וקנו לחם פיתה, חסה, בצל קל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ KraftRecipes.com יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כיס פיתה צמחוני, Zesty טורקיה כיס פיתה, ו סלט יווני כיס פיתה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק חסה, בצל ועגבניה עם רוטב, להפריש.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
חותכים 1/3 העליון את כל לחם פיתה; להשליך או להזמין לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
3
מלא כל כיס פיתה עם 2 פרוסות בולוניה ו 1/2 של תערובת החסה.
מרכיבים שתצטרך
בולוניהבולוניה
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת