קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות57
מגזין

לבשל את הספר: Chard מגניב עם פלפל ריקוטה

לבשל את הספר: Chard מגניב עם פלפל ריקוטה
לבשל את הספר: Chard מגניב עם ריקוטה פלפל עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 213 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לך לחנות ותביא שמן זית כתית מעולה, ריקוטה, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו מבשלים את הספר: שיבולת שועל שמנת ו Chard, לבשל את הספר: פריך אדום שוויצרי Chard פלאפל, ו מבשלים את הספר: גבינת עיזים ופנקייק ריקוטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים 8 ליטרים של מים לרתיחה בסיר פסטה גדול. הכינו אמבט קרח גדול בקרבת מקום.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
2
כאשר המים מגיעים לרתיחה, מוסיפים 2 כפות מלח. זרוק את chard לתוך המים ומבשלים עד מכרז, 7 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
לנקז את chard ולצלול אותו לאמבט הקרח. כאשר הוא התקרר, לנקז אותו היטב.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
4
מניחים את chard בין שני מגשים ולחץ אותם יחד בתקיפות רבה כדי לשחרר את המים העודפים.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
5
מניחים את chard בקערת ערבוב גדולה, להוסיף את השמן וחומץ, ולזרוק. מתבלים קלות במלח, וממוקמים במקום קריר או במקרר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
Chard שוויצריChard שוויצרי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
6
מערבבים את הריקוטה, אגוז מוסקט, ופלפל שחור בקערה עד מעורבב היטב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
7
כאשר מוכן לשרת, לסדר את chard על מגש שטוח רחב כף 10 עד 12 בובות קטנות של ריקוטה סביבו.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
Chard שוויצריChard שוויצרי
8
מגישים מגניב.