לזניה ירקות קלויים עם גבינת עיזים

המתכון קלוי לזניה ירקות עם גבינת עיזים יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 1 שעה ו -30 דקות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. במנה עיקרית זו יש 442 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. אם יש לך בזיליקום פסטו, פטריות, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוף, פלפל אדום קלוי לזניה גבינת עיזים, פיצה קלויה עם ירקות וגבינת עיזים, ו פסטה ירקות צלויה עם גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום למחבת 232°. Spray 15x10x1 אינץ ' עם ספריי בישול. במחבת, מניחים פלפלים, דלעת קיץ, בצל ופטריות בשכבה אחת. ריסוס ירקות עם תרסיס בישול; מפזרים מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

קיץסקווש

אטריות ריגטוני מיובשות

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

אופים חשפו 15 עד 20 דקות, הפיכת ירקות פעם אחת, עד פריך במכרז.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בינתיים, תרסיס 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפייה עם ספריי בישול. לבשל ולנקות אטריות לפי הוראות על החבילה באמצעות זמן טבח מינימלי. בקערה בינונית, להתפורר chvre לתוך פסטו; מערבבים.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מורחים 1/2 כוס רוטב פסטה בתבנית אפייה; למעלה עם 3 אטריות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

שכבה עם חצי תערובת פסטו ו 2 כוסות של הירקות. למעלה עם 3 יותר אטריות. למעלה עם רוטב 3/4 כוס 1 כוס מגורר גבינה תערובת. למעלה עם 2 כוסות ירקות, 3 אטריות, שנותר מחצית תערובת פסטו, 2 כוסות ירקות, 3 אטריות ורוטב 3/4 כוס.

מרכיבים שתצטרך

תערובת גבינה גרוסה