קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות12
ציון בריאות2
סוגי מאכליםלחם
מגזין

לחם בננה אגוז קיצוני

לחם בננה אגוז קיצוני
לחם בננה אגוז קיצוני דורש מסביב 1 שעה ו -30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 459 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ביצים, בננות בשלות, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר זולה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . המתכון הזה מתאים לצמחוניים. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו מהפך לחם בננה קיצוני, אוכמניות בננה אגוז אפוי שיבולת שועל, ו חמאת אגוזים בננה עם Cacao Nibs (Paleo, Vegan + Whole30) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). שמן וקמח שני 9x5 מחבתות כיכר אינץ.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
לנפות את הקמח, מלח וסודה לשתייה לתוך קערה גדולה. בקערה נפרדת, מערבבים יחד את החמאה או מרגרינה וסוכר עד חלקה. מערבבים בבננות, ביצים, ואגוזים עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
יוצקים את החומרים הרטובים לתוך התערובת היבשה, ומערבבים רק עד מעורבב. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין שתי מחבתות כיכר.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
4
אופים במשך 60 עד 70 דקות בתנור שחומם מראש, עד סכין מוכנס לתוך הכתר של כיכר יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
בואו כיכרות להתקרר במחבתות לפחות 5 דקות, ואז להפוך על מתלה קירור, להתקרר לחלוטין. לעטוף בנייר אלומיניום כדי לשמור על הלחות. באופן אידיאלי, לקרר את הכיכרות במשך 2 שעות או יותר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה