לחם קישואים בריא IV
לחם קישואים בריא IV עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 463 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. . 12 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 55 דקות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, סוכר, קמח כוסמת, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. וזה די טוב. מתכונים דומים: לחם קישואים בריא יותר, תבשיל אטריות עם עוף וקישואים בריא יותר, ו לחם דלעת בריא יותר.
הוראות
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C). שמן וקמח שני 8x4 אינץ מחבתות כיכר.
לנצח את הביצים עד אור וקצף בקערה גדולה.
מערבבים בשמן וסוכר. מערבבים ב קישואים ותמצית וניל.
מערבבים קמח לכל מטרה, קמח כוסמת, קינמון, סודה לשתיה, אבקת אפייה, מלח, ואגוזים בקערה. מערבבים תערובת קמח לתוך תערובת ביצה. מחלקים את הבלילה למחבתות מוכנות.
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם מוכנס לאמצע הכיכר יוצא נקי, 60 עד 70 דקות.