קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות47
מתכונים קשורים
חזה עוף מבושל בקריאולי
ריבת צימוקים וריבס
עוף וזיטי של קלי
זנבות לובסטר צלויים מוברשים בשמן בזיליקום מוגשים עם רוטב תירס-קוקוס צלוי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
לחם תפוחי אדמה
אם 90 סנט למנה נופל בתקציב שלך, לחם תפוחי אדמה יכול להיות מרהיב טבעוני מתכון לנסות. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 675 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. מתכון זה מן העוגה יהיה נסיעות יש 1 אוהדים. אם יש לך מים, קמח לחם, גרעיני חמניות קלויים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו הלחם הטוב ביותר תפוחי אדמה מוקרמים (אפוי במכונת לחם), לחם מכונת תפוחי אדמה-לחם רוזמרין, ו אפיית לחם: לחם בטטה (מתכונים דומים).
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![שמרים יבשים פעילים]()
שמרים יבשים פעילים180דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קמח לחם 1/2 כוסות]()
קמח לחם 1/2 כוסות151 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן קנולה Tbsp, בתוספת כפית 1/2 נוספת, לקערה מעיל]()
שמן קנולה Tbsp, בתוספת כפית 1/2 נוספת, לקערה מעיל22דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כף blackstrap או מולסה רגילה]()
כף blackstrap או מולסה רגילה64דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוס מומלח גרעיני חמניות קלויים או (59 גרם) אגוזי מלך קצוצים]()
1/2 כוס מומלח גרעיני חמניות קלויים או (59 גרם) אגוזי מלך קצוצים1אוראו ממולאים כפולים![מלח ים משובח]()
מלח ים משובח128דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 פירה בטטה כוס או פירה]()
1/2 פירה בטטה כוס או פירה1201 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 כוס מים, מחומם ל 100°F (38°C)]()
1/2 כוס מים, מחומם ל 100°F (38°C)180דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוסות קמח מחיטה מלאה]()
1/2 כוסות קמח מחיטה מלאה
שמרים יבשים פעילים180דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
קמח לחם 1/2 כוסות151 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן קנולה Tbsp, בתוספת כפית 1/2 נוספת, לקערה מעיל22דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כף blackstrap או מולסה רגילה64דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוס מומלח גרעיני חמניות קלויים או (59 גרם) אגוזי מלך קצוצים1אוראו ממולאים כפולים
מלח ים משובח128דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 פירה בטטה כוס או פירה1201 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/2 כוס מים, מחומם ל 100°F (38°C)180דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 כוסות קמח מחיטה מלאה