קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות6
מגזין

לחמניות קיץ מלפפון פריכות

לחמניות קיץ מלפפון פריכות
לחמניות קיץ מלפפון פריך נטול גלוטן,, ללא חלב וידידותי לפודמפה ומספק כ 30 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 1 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל של 15 קלוריות. המתכון הזה מכסה 1% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד טוב כמו הר ד ' אובר. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך עטיפות נייר אורז, 10 אינץ'. אורך של מלפפון, עלים וגבעולים רכים של 1 חבורה גרגר הנחלים, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 43%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: לחמניות קיץ מלפפון פריכות, אטריות מלפפון טבעוניות לחמניות קיץ מנגו עם מטבל קוקוס שקדים {ללא גלוטן}, ו סלט מלפפונים פריך.

הוראות

1
טובלים עטיפת נייר אורז במים חמים למשך מספר שניות-רק עד שהיא גמישה.
מרכיבים שתצטרך
עטיפות רול האביבעטיפות רול האביב
מיםמים
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
2
שכב על צלחת ולתת לשבת 10 עד 15 שניות, כך המים ספוג פנימה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
שכבה שישית של סתימות בשליש התחתון של העטיפה, החל גרגר הנחלים.
מרכיבים שתצטרך
גרגיר הנחליםגרגיר הנחלים
4
הרם את הקצה המלא למעלה ומעל סתימות והמשיך לגלגל אותו ממך, להכניס סתימות בחוזקה אך בעדינות ולקפל בצדדים. (מתיחת העטיפה תוך כדי גלגול עוזרת.) חזור עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול