קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות61
מגזין

לחמניות קישואים בגריל עם עשבי תיבול וגבינה

לחמניות קישואים בגריל עם עשבי תיבול וגבינה
לחמניות קישואים בגריל עם עשבי תיבול וגבינה נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. אם יש לך מיץ לימון, קישואים, גבינת עיזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 99%. נסו גלילי קישואים בגריל עם עשבי תיבול וגבינה, גלילי תפוחי אדמה בגריל עם גבינת עיזים, ו קישואים פריטרים עם עשבי תיבול וגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
השליכו את פרוסות הקישואים החיצוניות ביותר וצחצחו את שאר הפרוסות בשמן משני הצדדים. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
קישואיםקישואים
שמן בישולשמן בישול
3
מניחים על גריל שחומם מראש או מחבת גריל במשך כ 4 דקות בכל צד, או עד מכרז.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
4
בקערה קטנה לשלב את גבינת עיזים, עלי פטרוזיליה ומיץ לימון, מועך עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינת עיזיםגבינת עיזים
מיץ לימוןמיץ לימון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
שים 1/2 כפית של תערובת הגבינה על 1/2 אינץ ' מקצה פרוסת קישואים. למעלה עם כמה עלי תרד ו 1 קטן, או חצי עלה בזיליקום גדול.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
בזיליקום טריבזיליקום טרי
קישואיםקישואים
גבינהגבינה
6
מגלגלים ומניחים את צד התפר על מגש. חזור עם שאר פרוסות הקישואים.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
גלולגלול