לימון-עשב חזה הודו

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו חזה הודו עשב לימון. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 14 . מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו חזה הודו, פטרוזיליה, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 2 שעות ו -10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: עשב לימון קלויים, חזה הודו, הרב קלויים, חזה הודו, ו חזה הודו צלוי עשבי תיבול.

הוראות

בבלנדר שלבו את מיץ הלימון, השמן, רוטב הסויה, הפטרוזיליה, הבצל, השום, החרדל והתבלינים; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה.

מרכיבים שתצטרך

עבור מוסיף שומן

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים

1 לב מפאלדי טרי אם אפשר

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים 1 כוס מרינדה לתוך 2-גל. ניתן לאטימה חוזרת פלסטיק תיק; להוסיף טורקיה. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר עד 24 שעות. מכסים ומכניסים למקרר למרינדה שנותרה לצלייה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

מרפדים את תחתית תבנית צלייה רדודה גדולה בנייר כסף.

ציוד שתשתמש בו

שעועית קנלוני, סחוטה

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

מסננים וזורקים מרינדה; מניחים הודו על מתלה בתבנית מוכנה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

אופים, חשופים, ב 325 ל 2 ל 2-1 / 2 שעות או עד מדחום בשר קורא 170 ליטר, צולה כל 30 דקות עם מרינדה שמורות. (מכסים באופן רופף בנייר כסף אם הודו משחים מהר מדי.) מכסים ומניחים לעמוד 15 דקות לפני הגילוף.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'