לימון שמיר פולוק
לימון שמיר פולוק נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר, חרדל דיז'ון, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 21% המנה הזאת די גרועה. נסו לימון שמיר פולוק, לימון צלוי טימין פולוק, ו פולוק אפוי (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את כל החומרים למעט ספריי בישול בשקית ניילון גדולה zip-top; חותם ומרינדה במקרר 20 דקות.
הסר דגים משקית; להשליך מרינדה.
מניחים דגים על מתלה גריל או מחבת ברוילר מצופה ספריי בישול. מבשלים 4 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.