קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

לפת מזוגגת

לפת מזוגגת
לפת מזוגגת עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 125 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, מקשטים: פטרוזיליה שטוחה, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מצטיין spoonacular ציון של 28%. נסו לפת מזוגגת מיסו, לפת מזוגגת וגזר לבן, ו לפת סורגום-מזוגגת (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף לפת, ואז חצי אופקית ורבע חצאים. מסדרים לפת בשכבה 1 במחבת כבדה של 12 אינץ ' ומוסיפים מספיק מים (כ -1 1/2 כוסות)כדי להגיע עד חצי לפת.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
מוסיפים חמאה, סוכר ומלח ומרתיחים על חום גבוה בינוני, מכוסה, ערבוב מדי פעם, 10 דקות. מרתיחים לפת, חשוף, ערבוב, עד רך ומים התאדו, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
(65 עוגיות)(65 עוגיות)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
(או או רגיל)(או או רגיל)
3
לפת Sauté מעל חום גבוה בינוני, ערבוב, עד חום זהוב, על 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
4
מוסיפים 3 כפות מים ומערבבים לפת המעיל עם זיגוג.
מרכיבים שתצטרך
לפתלפת
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה