מאפינס בננה פרלין
מאפינס בננה-פרלין עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 152 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך שמן צמחי, תערובת פנקייק, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: פרלין בננה צ'יפס מאפינס, בננה שוקולד חמאת בוטנים מאפינס עם רוטב פרליין, ו מאפינס פרלין.
הוראות
מערבבים יחד פקאנים, סוכר חום, ושמנת חמוצה. תניח בצד.
מחית בננות בקערה בינונית; מוסיפים ביצה ואת 3 המרכיבים הבאים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים.
מניחים כוסות אפייה נייר מחבתות מאפין, כוסות מעיל עם ספריי בישול ירקות.
הבלילה כפית לתוך כוסות מאפין, מילוי שלושה רבעים מלאים. בזהירות כפית פקאן תערובת שווה במרכז של כל מאפין.
אופים ב 400 במשך 18 עד 20 דקות או עד הזהב.
הסר מן המחבתות מיד, מגניב על מדפים תיל.
הערה: אתה יכול להקפיא מאפינס, אם תרצה. לחמם, מיקרוגל גבוה במשך 1 דקה.