מאפינס דלעת קל
מאפינס דלעת קל הוא חלב חינם ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה עובד הכי טוב כמו ארוחת בוקר, והוא נעשה בסביבה 30 דקות. . אם יש לך מחית דלעת, קינמון טחון, תערובת עוגה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה לא כזה אדיר. נסו מאפינס דלעת קל, מאפינס דלעת קל מדי, ו מאפינס תירס קל דלעת (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים מחבת מאפין 12 כוס או שורה עם מצעים מנייר.
בקערה גדולה, מערבבים יחד את תערובת העוגה, מחית דלעת, קינמון, אגוז מוסקט וציפורן עד חלקה. כפית כמויות שוות של הבלילה לתוך כוסות מאפין מוכן.
אופים במשך 20 עד 25 דקות בתנור שחומם מראש, עד שקיסם מוכנס במרכז אחד יוצא נקי.