מאפינס דלעת שבב שוקולד (טבעוני)
מאפינס דלעת שבב שוקולד (טבעוני) הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ארוחת בוקר. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 149 קלוריות. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו אגוז מוסקט טחון, סוכר חום, ציפורן טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מאפינס דלעת שבב שוקולד טבעוני, מאפינס שוקולד צ'יפס דלעת טבעוני, ו מאפינס שוקולד צ'יפס דלעת - ללא גלוטן וטבעוני.
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1אוראו ממולאים כפולים
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
דלעת משומר170פלפל האבנרו
גביע חצי שוקולד או שבבי חרוב2
ביצים (תחליף ביצה שווה ל-2 ביצים)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
קינמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
ציפורן טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
אגוז מוסקט טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סוכר turbinado3941 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה