מאפינס הדרים

מאפינס הדר יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת אפייה, שמן צמחי, קליפת לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: מאפינס הדרים, מאפינס פירות הדר, ו מאפינס חמוציות-הדרים.