מאפינס מייפל-אגוז
מאפינס מייפל-אגוז יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 258 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. אם יש לכם סוכר, קמח, חלבונים ביצהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. נסו מאפינס אגוז מייפל, מאפינס אגוז מייפל, ו מאפינס אגוז מייפל בננה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה; לחתוך במרגרינה עם בלנדר מאפה או 2 סכינים עד תערובת דומה ארוחה גסה.
מערבבים סירופ מייפל, טעם מייפל, חלבונים ביצה, יוגורט; להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם לחים.
מחלקים את הבלילה באופן שווה בין 18 כוסות מאפין מצופה ספריי בישול; מפזרים אגוזי מלך באופן שווה על הבלילה.
אופים ב 350 במשך 25 דקות או עד מאפינס באביב בחזרה כאשר נגע קלות במרכז.
הסר מן המחבתות מיד; תן מגניב על מתלה חוט.